„ Olyan hatással volt rám, hogy azt elmondani nem tudom. Szeretném majd leírni az élményt, hátha úgy át tudom adni. Nagyon hálás vagyok neked. Köszönök Mindent! ”
„ Totál a hatása alatt vagyok. Egy ilyen eszköz, ami születésénél fogva mindeki rendelkezésére áll, amit ennyire potenciálisan lehet gyógyításra, mások segítésére alkalmazni, és nem szükséges hozzá semmilyen szubsztancia meg hókuszpókusz. Az egyszerűségében vélek nagyszerűséget meglátni. Nagyon insipirált az élmény. ”
„ Ha nem hinnél benne, akkor is működni fog. Akár átszellemülten, akár kicsit szkeptikusan veszel részt a foglalkozáson, mindeképpen egy számodra is meglepő és csodálatos élményben lesz részed. Utazás, a tested és szellemed kapcsolata körül, amelyben Rita tökéletes segítőként vesz részt ”
MI A BREATHWORK?
„A légzésünk minősége meghatározza a kapcsolataink minőségét. A Kapcsolataink minősége meghatározza az életünk minőségét.”
„A breathwork során légzésünkkel az önmagunkkal lévő kapcsolatunkon dolgozunk, ami meghatározza a másokkal való kapcsolatainkat.” (Jon Paul Crimi)
Minden embernek minden élethelyzetben van egy sajátos légzésmintája. Különböző élethelyzetekhez különböző légzésmintákat kapcsolunk és alkalmazunk szinte teljesen automatikusan, tudattalanul.
A légzésünk közvetlen és kölcsönös kapcsolatban áll az idegrendszerünkkel és az idegrendszer pillanatnyi állapota változást okoz a légzésben.
A légzésünk akaratunktól függetlenül is mükődő életfunkcióink egyike és mégis képesek vagyunk ritmusát, mélységét akaratlagosan is befolyásolni.
Ez a képességünk illetve a légzés és az idegrenszer kölcsönös kapcsolata képezi a breathwork alapját.
A légzésnek 4 különböző feladata van:
- Oxigénnel töltse meg a testet
- Szabályozza a CO2 mértékét a testben
- Kezdeményezzen és fenntartson egy ritmust a testben
- Kiegyensúlyozza az autonóm idegrendszert a szimpatikus ás a paraszimpatikus tónus között.
A légzés tudatosítása és irányítása lehetőséget ad arra, hogy olyan területeket vonjuk ellenőrzésünk és irányításunk alá, amelyről eddig talán úgy gondoltuk, hogy nem lehetséges.
Breathwork egy olyan aktív légzésgyakorlat melynek során lehetőségünk nyílik:
- Stressz elengedésére
- Szorongás oldására
- Traumák kitisztítására
- Minden egyéb idegrendszerben tárolt lenyomatok, érzelmek elengedésére.
A breathwork az nem egy kifejezett speciális technika, hanem sok különböző légzőgyakorlatok gyűjtőneve, amelyek különböző módon hatnak a testi-lelki állapotunkra.
Ma már nagyon sokféle breathwork technika létezik, amelyeket különböző féleképpen neveznek, de lényegében minden breathwork a pranayamanak egy modern formája, amelynek története az ősi indiai kultúrákban gyökerezik.
A technika, amit én használok a breathwork során, az a „conscious connected breathing” – folyamatos tudatos légzés, melynek során a légzés szünet nélkül, folytonosan történik.
FONTOS: A breathwork az nem egyenlő a hiperventillációval!
A breathwork során nem célunk a lélegzet ütemének gyorsítása, sőt törekszünk egy szünet mentes de teljes, mély légzés fenntartására.