A mai világban a stressz és a szorongás a legtöbb ember életében jelen van. Időről időre mindenkinek vannak nehezebb napjai, hetei amikor jól jönne egy azonnali megkönnyebülés.

A breathwork nagyon hatékonyan képes a stresszt és a szorongást kioldani az idegrendszerből. A gyakorlás után az egyik legáltalánosabb visszajelzés, hogy azonnali megkönnyebbülést éreznek a résztvevők. „Mintha egy régen cipelt teher esett volna le a vállamról.”

A rugalmasságod az egyik legnagyobb erősséged, amit mélyen legbelül hordozol magadban. Itt az idő, hogy emlékezz erre az erőre és lehorgonyozz a jelenben, megszabadítva magad a múlt terheitől és a bizonytalan jövő aggodalmaitól.

A mellkasi felszínes légzés, amire hajlamosak vagyunk, erősíti a szorongást. Amint megtanulsz mélyen lélegezni le egészen a hasi területbe, előtör a megnyugvás. A szorongás ragályos, de pont így a nyugalom is. Ha te megteremted magadban a jelent és a nyugalmat, úgy a környezetedben is megjelenik.

Csatlakozz ehhez az utazáshoz, törődj magaddal, találd meg a rugalmasságodban rejlő erőt és vértezd fel magad a szorongás és stressz ellen.