A breathwork gyakorlásával rövid idő alatt hatással tudunk lenni testünkre, az elménkre és az érzelmi állapotunkra.
Minden breathwork minden alkalommal, minden ember számára más és más tapasztalást és változást eredményez, de
íme néhány példa a jótékony hatásara:
- Mérgező anyagok tisztulása
- Energiaszint növelése
- Immunrendszer erősítése
- Tüdőkapacitás növelése, tüdő erősítése
- Tudatosság növelése
- Fókusz és koncentráció erősítése
- Krónikus fájdalom csillapítása
- Alvás javítása
- Emésztés segítése
- Stressz kezelése, szorongás oldása
- Önbizalom növelése
- Érzelmi stabilitás, kiegyensúlyozottság megteremtése
- Relaxációs állapot könnyebb elérése
- Önszeretet megteremtése